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黑巧克力中的可可富含多種礦物資和黃酮類化合物,具有抗氧化、穩定血壓等感化。

【華人健康網文提供/營養共筆】巧克力素來就因醇厚口感、濃烈香氣等特點遭到很多饕客的愛好,而收到巧克力常常代表一份甜美更令它受恢弘女性朋侪青睞,但除愛情、暖心等心理層面的投射外,其其實心理層面,巧克力也有很多有益健康的處所,像是調理血壓、血脂、血糖等方面,都有許多研究,而如今,更有美容方面的研究,認為它對於女性最注重的皮膚健康景象有關。

吃巧克力也可以美肌!黃烷醇維持肌膚彈嫩吃巧克力也能夠美肌!黃烷醇保持肌膚彈嫩

俗語說「一白遮九醜」,但皮膚看起來要好,不只是美白即可以解決,常曝曬在陽光中致使的皮膚光老化包孕了產生黑斑、皺紋、膚質暗淡、蠟黃等等。而在一個長達半年的隨機雙盲研究中,找來 62 位年紀介於 43~86 歲的韓國女性,天天增補 320 毫克的可可黃烷醇(Cocoa Flavanol)口服增補劑,並在增補前、增補後第 12 週、增補後第 24 週測試他們皮膚光老化的狀態,最後服用可可黃烷醇的受試者皮膚狀態顯著比撫慰劑組者來的好。研究認為,紀律的增補可可黃烷醇,對於削減皺紋和保持皮膚彈性方面是有接濟的。

市售巧克力的差別

但市上的許多巧克力、可可粉並不是所有都是純真的可可粉製成,純度較高的巧克力常因苦澀而較不受常人愛好,是以製程中需添加分歧比例的糖、乳化劑、卵磷脂等,讓可可油脂和糖的乳化感化更為融會,口感滑順且滋味甜蜜。

而口感較佳的巧克力,即可能因精製糖等調味劑較多,多食的同時也食入過量精緻糖而影響健康,更與研究中純真增補可可黃烷醇的體式格局相差甚遠,在USDA的劃定中,以巧克力為品名的產品可分為三大類:黑巧克力、牛奶巧克力、白巧克力。

個中白巧克力並未劃定須有必然比例的總可可固形物,只需含充足的可可脂便可稱作巧克力,是以含有研究中提到的可可類黃酮成份的機會可能也更低,小時候常聽聞多吃白色的食物能美白,是以常吃白巧克力,此時想起更感覺基本只是增加白色體脂肪吧!

下次,看到可可是美容健康聖品的資訊時,可要細心認清對身體有益的是純真的可可,而不是經由調味、甜度較高好入口的各類巧克力唷!

本文出自營養共筆

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本文出自: https://tw.news.yahoo.com/吃巧克力也可以美肌-黃烷醇維持肌膚彈嫩-053205962.htmlLV包包 LV皮夾 prada專櫃 prada皮夾 prada長夾
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